APRENDA MAIS UMA !!!

COMER FRUTAS COM O ESTÔMAGO VAZIO

MEDICINA PREVENTIVA ORTOMOLECULAR / NUTROLOGIA

Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de
energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em Glicose),
é na maioria das vezes 90-95 % de água.
Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe
como comê-las de forma a permitir que o corpo use efectivamente seus nutrientes.
Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio. Por que?
A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas
no estômago: são digeridas no intestino delgado.
As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali
indo para o intestino, onde liberam seus açúcares.
Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago,
as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.
Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após
uma refeição, e passou o resto da noite arrotando
aquele desconfortável sabor restante? É porque você
não a comeu da maneira adequada.
Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.
A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.
Você não deve beber suco de lata ou do recipiente de vidro.
Por que não?
A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação
e sua estrutura tornou-se ácida.
Quer fazer a mais valiosa compra que possa?
Compre uma centrífuga. Você pode ingerir o suco extraído na
centrífuga como se fosse a fruta, com o estômago vazio.
E o suco é digerido tão depressa que você pode comer
uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
O Dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica
Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor
alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças
do coração. Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam
que o sangue se espesse e obstrua as artérias.
Também fortalecem os vasos capilares, e vasos capilares
fracos quase sempre provocam sangramentos internos e ataques cardíacos.
Agora, uma coisa final que gostaria que mantivesse em sua mente sobre frutas.
Como se deve começar o dia? O que se deve comer no café da manhã?
Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu sistema
com um grande monte de alimentos (principalmente café e
o pão branco com manteiga), que levará o dia inteiro para digerir?
Claro que não. O que você quer é alguma coisa que seja fácil
de digerir, frutas que o corpo pode usar de imediato, e que ajuda
a limpar o corpo. Quando levantar-se, e durante o dia, o quanto
for confortavelmente possível, coma só frutas frescas e sucos feitos na hora.
Mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente.
Quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo,
maior oportunidade de ele limpar-se.
Se você começar a se afastar dos outros ''lixos'' com que costuma
encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente
de vitalidade e energia, tão intensa que você mal acreditará.
Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.

Repassando:
** Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência chá verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Deveríamos adoptar este hábito!
** Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino. Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.